ALAKFORMÁLÓ ÓRA

Alakformáló óráimon végig megyünk a főbb izomcsoportokon, a felsőtesttel kezdve. Az óra második felében a kritikus zónákra összpontosítunk, ezeket a gyakorlatokat eszközök segítségével teszem még színesebbé. Akiknek ajánlom: akik az erőnlétüket, állóképességüket szeretnék javítani.