bodyART

„Amikor az erő a tudatossággal találkozik.” A bodyART mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit, amelyhez a gyógytornából, a japán Do In-ból ismert elemeket rendel, s több speciális légzés technikát kapcsol, ezzel biztosítva a teljes összhangot az edzés és a relaxáció együttes hatása között.

OKTATÓ:

PUSKÁS GABRIELLA

Időpontok:

Hétfő 08:00 - 09:00 h

Szerda 09:00 - 10:00 h

Szombat 08:00 - 09:00 h

Jelentkezés

A bodyART a tudatos edzés mellett a test, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája. A statikus és dinamikus erőelemekkel tarkított mozgásanyag bőven tartalmaz nyújtó és lazító gyakorlatokat. Eztel az edzéssel fejlődik a hajlékonyág, erő – és nem utolsó sorban állóképesség, kitartás, egyensúlyérzék, stabilitás, türelem, tudatosság, olyan készségek és képességek, amelyek a harmonikus mozgás, a tudatos lét elkerülhetetlen alapjai!

- A NEGATÍV STRESSZT POZITÍV ENERGIÁVÁ ALAKÍTJA a bodyART™, ami elterjedt egész Európában, de már elért Amerikáig, Koreáig is.

Javasolt:
• fiataloknak, idősebbeknek egyaránt
• kötött izomzat lazítására
• a rossz tartás okozta hátfájás esetén
• gyenge törzsizomzat megerősítésére

Nem ajánlott:
• terhesség esetén (kivéve, ha eddig is aktívan sportoltál)
• akut gyulladáskor, friss sérülés után
• súlyos térd-, gerinc elváltozások esetén