Kickbox aerobik

A kickbox rúgásai és ütései keverednek az aerobic elemeivel. Pörgős zenére könnyen betanulható kombinációkból és rövid koreográfiákból áll. Cél az állóképesség növelése, de az órának zsírégető hatása is van, illetve feszültség levezetésre is kiváló. Az órát teljes testet érintő erősítéssel zárjuk.